M massagem Esalen
Uma dança que cura
A massagem Esalen é um conjunto de movimentos que se realizam como uma dança curativa. E, como toda dança, possui diferentes ritmos, já que cada movimento estimula um determinado tipo de energia que começa a circular entre você e seu terapeuta. Nessa técnica, não basta se posicionar passivamente sobre uma maca e adormecer, pois seu corpo, suas emoções e sua mente participam e vivem uma experiência na qual a energia flui até que você fique livre das tensões e das dores.No movimento das ondas
Ingrid May, a cinesiologista que, além de ser a fundadora da Oásis (sua escola na Argentina), também dá cursos de formação de terapeutas na Europa, explica o motivo pelo qual a massagem se baseia em movimentos rítmicos e envolventes, tão eficientes na hora de liberar o estresse nas pessoas: " O ritmo fluido e circular faz bem especialmente aos sistemas nervoso e endócrino, que são os grandes reguladores da tensão muscular", explica a especialista. Por isso, adiciona, independentemente das características particulares de cada paciente, "cada vez que queremos promover a sensação de descanso e energização, a dança da massagem ocorre no ritmo da fluidez circular". Como as ondas que arrebentam na praia, envolvem as pedras e limpam arestas e asperezas, a energia da massagista vai moldando cada área do seu corpo e provocando efeitos relaxantes nos músculos e articulações. Além disso, essa técnica também trabalha com a respiração, que acompanha os movimentos e o trabalho corporal durante toda a sessão.Mais bem-tar
A massagem Esalen tem efeitos estudados e comprovados:- Reduz o estresse e promove o relaxamento.
- Alivia a tensão muscular e a dor nas articulações.
- Relaxa espasmos musculares e cãibras.
- Aumenta a circulação sanguínea e, portanto, a quantidade de oxigênio e de nutrientes que chegam às células.
- Colabora para estabilizar os hormônios, diminuindo a ansiedade e a depressão.
- Exercita a respiração profunda.
- Estimula os sentidos.
E, por último, outra notícia maravilhosa para as mulheres: ajuda e pode fazer parte do processo de gravidez, parto e pós-parto.
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