Mulher sempre acha que precisa perder dois a três quilos até mesmo quando não é necessário, não é mesmo? Imagine então as mulheres que estão prestes a entrar em seus vestidos de noivas. E mais, que estão a poucos meses do grande momento de sua vida. É uma gordurinha aqui, um excesso ali, e tudo é motivo para o ataque de nervos. É pensando nessas mulheres que preparamos uma matéria especial pra que você possa estar ainda mais linda e confiante no dia do seu casamento. Alguns exercícios básicos e uma dieta saudável sempre permitem que qualquer noiva fique na medida ideal. Acalme-se, dará tudo certo!
Muitas noivas acabam ganhando mais peso antes da cerimônia devido ao estresse, ansiedade e até mesmo em razão das gostosas provas dos docinhos que serão servidos no buffet. Portanto, é importante que a noiva tome alguns cuidados com a saúde, trazendo o exercício físico e uma boa alimentação para o seu dia a dia. A primeira dica é: acalme-se, dará tudo certo! Tente relaxar e não se preocupar tanto durante os preparativos da cerimônia. Tenha certeza que o buffet por você contratado fará tudo acontecer conforme o planejado.
Uma boa alternativa é: massagem relaxante e, porque não, modeladora? Além de relaxar os músculos e melhorar a sua forma física, a sua mente estará revigorada após uma sessão! A drenagem linfática pode beneficiar todas as mulheres, principalmente as noivas que querem uma boa forma em pouco tempo. A técnica estimula o sistema linfático, ajudando a efeminar o líquido retido e as toxinas no organismo, deixando o corpo sem inchaço e a pele mais macia e radiante.
Procure uma clínica de estética que atenda as perspectivas e caiba no seu bolso! Há muitos programas legais que ajudam a melhorar mente e corpo. Afinal, muitos tratamentos também ajudam na redução das medidas, além de deixar a noiva mais bela ainda, como por exemplo, hidratação com silicone, limpeza de pele, entre outros. Bote o corpo para mexer!
Para emagrecer com saúde é fundamental a prática de exercícios físicos. A aeróbica, por exemplo, ajuda na musculatura e na perda do acúmulo de líquido, muito comum por conta do estresse. O ideal é fazer os exercícios de três a quatro vezes por semana, até duas horas diárias, para não sobrecarregar o corpo.
Outra opção são os exercícios localizados em partes do corpo que ficarão mais em evidência durante a cerimônia. Por exemplo, se o vestido for decotado no peito, a definição do tônus do braço e do colo será mais exigida. Musculação é a melhor pedida!
Importante lembrar que exercícios físicos são fundamentais para quem quer definir o corpo antes de vestir o vestido de noiva! Entretanto, não adianta esperar um mês antes para começar a botar o corpo para mexer. O indicado é iniciar a atividade física pelo menos três meses antes da cerimônia, assim terá um bom resultado e não ficará com desconforto muscular na hora da festa.
Boa forma começa pela boca
Por mais massagens e exercícios físicos que faça, não conquistará o corpo desejado se manter a mesma alimentação. É importante associar atividade física à boa alimentação sempre! Por isso, nada de lanches rápidos que nem sempre oferecem nutrientes básicos para uma boa saúde. Opte por uma balanceada, com café da manhã, almoço e jantar, tudo na hora certa.
O ideal é se programar e não deixar de lado as refeições diárias acompanhadas de alimentos fundamentais que ajudam a controlar o peso e que oferecem nutrientes, como proteínas, fibras, cálcio, carboidratos e outros minerais, como as vitaminas. E nada de ficar sem comer no dia da cerimônia! Prefira refeições leves e sem gordura, além de não esquecer da hidratação, com sucos naturais, água de coco e muita água mineral.
Lembre-se que a combinação destas dicas pode ajudar na busca pela boa forma antes da cerimônia do casamento. Procure por profissionais e grupos de aeróbica para começar a sua dieta. E boa festa!
bolsademuher
Casamentoclick
Muitas noivas acabam ganhando mais peso antes da cerimônia devido ao estresse, ansiedade e até mesmo em razão das gostosas provas dos docinhos que serão servidos no buffet. Portanto, é importante que a noiva tome alguns cuidados com a saúde, trazendo o exercício físico e uma boa alimentação para o seu dia a dia. A primeira dica é: acalme-se, dará tudo certo! Tente relaxar e não se preocupar tanto durante os preparativos da cerimônia. Tenha certeza que o buffet por você contratado fará tudo acontecer conforme o planejado.
Uma boa alternativa é: massagem relaxante e, porque não, modeladora? Além de relaxar os músculos e melhorar a sua forma física, a sua mente estará revigorada após uma sessão! A drenagem linfática pode beneficiar todas as mulheres, principalmente as noivas que querem uma boa forma em pouco tempo. A técnica estimula o sistema linfático, ajudando a efeminar o líquido retido e as toxinas no organismo, deixando o corpo sem inchaço e a pele mais macia e radiante. Procure uma clínica de estética que atenda as perspectivas e caiba no seu bolso! Há muitos programas legais que ajudam a melhorar mente e corpo. Afinal, muitos tratamentos também ajudam na redução das medidas, além de deixar a noiva mais bela ainda, como por exemplo, hidratação com silicone, limpeza de pele, entre outros. Bote o corpo para mexer!
Para emagrecer com saúde é fundamental a prática de exercícios físicos. A aeróbica, por exemplo, ajuda na musculatura e na perda do acúmulo de líquido, muito comum por conta do estresse. O ideal é fazer os exercícios de três a quatro vezes por semana, até duas horas diárias, para não sobrecarregar o corpo.
Outra opção são os exercícios localizados em partes do corpo que ficarão mais em evidência durante a cerimônia. Por exemplo, se o vestido for decotado no peito, a definição do tônus do braço e do colo será mais exigida. Musculação é a melhor pedida!
Importante lembrar que exercícios físicos são fundamentais para quem quer definir o corpo antes de vestir o vestido de noiva! Entretanto, não adianta esperar um mês antes para começar a botar o corpo para mexer. O indicado é iniciar a atividade física pelo menos três meses antes da cerimônia, assim terá um bom resultado e não ficará com desconforto muscular na hora da festa.
Boa forma começa pela boca
Por mais massagens e exercícios físicos que faça, não conquistará o corpo desejado se manter a mesma alimentação. É importante associar atividade física à boa alimentação sempre! Por isso, nada de lanches rápidos que nem sempre oferecem nutrientes básicos para uma boa saúde. Opte por uma balanceada, com café da manhã, almoço e jantar, tudo na hora certa.
O ideal é se programar e não deixar de lado as refeições diárias acompanhadas de alimentos fundamentais que ajudam a controlar o peso e que oferecem nutrientes, como proteínas, fibras, cálcio, carboidratos e outros minerais, como as vitaminas. E nada de ficar sem comer no dia da cerimônia! Prefira refeições leves e sem gordura, além de não esquecer da hidratação, com sucos naturais, água de coco e muita água mineral.
Lembre-se que a combinação destas dicas pode ajudar na busca pela boa forma antes da cerimônia do casamento. Procure por profissionais e grupos de aeróbica para começar a sua dieta. E boa festa!
bolsademuher
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